基礎体温の測り方と妊娠の判別
基礎体温の変化によって、妊娠はもちろん、他の体の不調などもわかるので、特に妊娠を意識しなくても、基礎体温は測り続けたいものです。
基礎体温の測り方は簡単です。まずは「基礎体温計（婦人体温計）」という専用の体温計を用意します（基礎体温はわずか0.3〜0.5℃ほどの範囲で微妙に変化するため）。これを枕元に置いておいて、朝、目覚めたら、動かずにそのまま体温を測ります。これを毎朝繰りかえし、折れ線グラフとして表示します。
基礎体温を測り続けると、高温の時期と低温の時期を繰り返しているのがわかってきます。高温期が３週間以上続いた場合、妊娠の可能性はかなり高いです。特に妊娠を望んでいる場合は、毎朝基礎体温を測るといいでしょう。
靴の歴史とブランド
靴の歴史は意外に古く、紀元前2600年頃のエジプトにすでに存在していました。王や女王は金銀宝石で装飾されたサンダルを、貴族達はシュロの葉や動物の革で作ったサンダルを履いていたようです（庶民は裸足）。紀元前1000年頃には、ヒッタイト（トルコの強国）が反り返ったブーツを履いていました。
一方日本では、４世紀の古墳時代、藤づるの繊維で織った布の半靴が履かれていたとの記述があります。また、洋式の靴を履いていた最初の日本人は坂本竜馬だと言われています。
現在靴は、世界で年間約120億足作られていると言われ、靴のブランドには、老舗から、有名ブランドまで実にたくさんあります。
世界最古の靴屋は、1596年頃ドイツのミュンヘンで設立されたエドワード・マイヤー。次いで1750年、英国でヘンリーマックスウェル設立、1774年ドイツでビルケンシュトック設立、1825年クラークス設立、1829年トリッカーズ設立…と靴のブランドが登場してきます。
靴造りに歴史があるのはイタリア、イギリス、ドイツなどで、生産は現在中国が中心です。
一口に「靴のブランド」といっても、世界中にある靴のブランドはさまざま。近年、さらに新しいブランドも続々と登場しているようです。日本で注目を集めているブランド靴は、やはり海外ブランドの靴。デザインの良さ、品質の良さが多くの人の人気を集めています。
介護付き有料老人ホームの多様化
急速に加速する高齢化社会。かつては高額といわれていた有料老人ホームもかなり廉価になってきました。また、個人の多様なニーズに応えて、さまざまな形態のホームが登場しつつあります。
有料老人ホームのなかでも、特に人気なのが、「介護型有料老人ホーム」です。介護が不要な方と要介護の方が共存する最も一般的な形態です。ホームが自ら介護サービスを提供してくれるため、別個に介護サービスを契約する必要もありません。日常生活全般にわたって包括的に支援をしてくれるため安心できるという点が人気です。
「介護型有料老人ホーム」には、一般に次の３つの形態があります：
１．グループケア型・・・施設の階によって入居者の介護度を区別しています。自立者、要身体介護者、認知症患者、といった具合にです。同じ介護状態の入居者で集団生活するため、精神的な負担が少なく、安心できます。その反面、対人関係にトラブルも起きやすく、要身体介護の階にスタッフが集中してしまうなど、階による職員の人数配置にばらつきが起きやすいというデメリットがあります。
２．ユニットケア・・・5人~9人の少数単位で介護状態別に専任の担当者をつけて専門的なケアを行います。ユニットケアの条件として、グループ毎にキッチン、リビング、お風呂が設置されています。介護状態に応じたケアが受けられるため、特に認知症のケアに適しているといえます。入居者のトラブルなど対人関係問題が起きやすいというデメリットはあります。
３．混合型・・・介護状態に関わらず、自立者、認知症患者、要身体介護者、要見守りなど、さまざまな方が自分の好きな部屋を選択して入居する形式です。大きな集団で生活するため、入居者同士の人間関係は比較的良好です。入居者同士が互いに助け合う、というメリットもあります。ただし、個々の状態に応じたきめ細やかな対応が難しい、というデメリットもあります。
このように、それぞれどの形態にもメリットとデメリットがあります。入所時の身体、精神的状態や、個人の趣向に合う形態を選ぶことが重要でしょう。
眼鏡について
眼鏡の主な役割は、視力を矯正することです。視力が悪いといっても、その内容によって眼鏡に使うレンズが異なります。
○近視の場合、凹レンズ
近視とは、網膜上の正しい位置ではなく手前に焦点を結んでしまう状態のことです。近視用の眼鏡には凹レンズを使用します。凹レンズは、中央が縁より薄くなっています。
○遠視の場合、凸レンズ
遠視とは、網膜上の正しい位置ではなく後方に焦点を結んでしまう状態のことです。遠視用の眼鏡には凸レンズを使用します。凸レンズとは、中央が縁より厚くなっています。虫眼鏡に使われているレンズも凸レンズです。
○乱視の場合
乱視とは、角膜や水晶体が歪んで光の屈折がずれることで焦点があわなくなる状態です。たいていの人は乱視をもっており、近視や遠視などの矯正の際に、ついでに乱視も矯正するケースが多いようです。
○老眼鏡の場合、凸レンズ
老眼とは、眼の調節機能が加齢とともに低下していき、近くのものに焦点を合わせられなくなった状態。遠視と老眼はメカニズムは異なりますが、同じ凸レンズで補正できます。
看護師の資格をとるには？
看護師の資格は、医療系の資格の中でも、突出して人気があります。
高齢化社会の影響や医療技術の高度化に伴って、看護師のニーズは高まっており、活躍の場は広がってきています。
看護師の資格は国家資格であり、国から指定されている養成学校を卒業すると、その受験資格を得ることができます。
看護師の養成学校には、看護大学や短大の看護科、看護関係の専門学校などがあり、入学試験は比較的高倍率となっています。
ただ、養成学校さえ卒業できれば、看護師の国家試験の合格率は90％以上。国家試験の中では、合格しやすい試験だと言えるでしょう。
また、これ以外にも、中学を卒業して、准看護師等を経て国家試験に臨む選択肢もありますが、あまり一般的ではありません。
資格を取るための国家試験は、年に１回、全国の主要都市で行なわれます。